心理学　失恋から立ち直る方法

このページでは、心理学を利用した失恋から立ち直る方法について紹介したいと思います。

とても簡単に楽になれる方法です。

心理学では良く用いられている手法ですが、まず、感情を引き出すには、思った事を紙に書き出して客観視してみるのが効果的です。

紙で無くとも、スマホ・携帯・パソコンなど、何でも良いので文章を書く事が出来るツールを用意しましょう。

ツールが用意出来たら、今度は相手に対して思う事・欠点・嫌いな所・合わない所などを思いつく限り書いてみましょう！

別れにつながった原因…喧嘩した時の事…これは無理と感じた事…色々と思う事があると思います。

こういった事を書いていく事で、失恋について客観視する事ができるようになります。
また、書いて行けばだんだんと気持ちも楽になって来ます。

こういう所が合わなかった、あそこはこうすれば良かったのかな…などなど、書いていく内に
自分の事が理解できたり、新たな発見にもつながります。

自分のこういう所をもっと変えていきたい、磨いていきたい、そして次はもっともっと合う女性と巡り会いたい。
そんな風に冷静に徐々に前向きな気持ちへと方向転換していきます。

思い出してしまうので、辛い事もあるかもしれませんが、一度苦しみを吐き出し、それを乗り越える事で自分の成長へ繋げる事が出来ます。

自分の欠点・相手と合わなかった事などをきちんと考え、見直して行く事で、次の恋愛への糧とする事が出来ます。

いつしか気持ちは自然と次へと向かって行きます。
その時まで頑張りましょう！

また、思い出は美化されてしまって、やはりあの時はこうしていれば結果は違ったかも…などと振り返ってしまったり、やはりもう一度こう言おう、ああ言おうと混乱してしまったりする事もあると思いますが、そういう時にも、この書き出したものを見るようにすると冷静になる事が出来ます。

そういう風に利用する事でいつまでもズルズル踏ん切りがつかないという気持ちを切り替える事が出来ます。

モヤモヤがなかなか無くならないと言う方は一度試してみると良いかもしれません。